【第1位獲得！】 ギター型のバイオリン 弦楽器

★★★★

2024-04-09

痩せ気味なのに下半身が太めで股関節も硬いのは、梨状筋や中臀筋を使えてないからだとわかった。ピラティスをしているので、骨盤クランチ自体は目新しくはなかったが、骨盤ローリングという歩き方が非常に参考になった。筋肉を使っていると実感でき、普段から心がけるとサイズも変わってきそうな予感がする。

• ATU0307
• 24歳
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★★★★★

2024-04-26

運動・筋力不足の私には思った以上にきついです。 家で短時間でできるので、時間のない方にはお勧めです。 きちんと筋トレをすると引き締まるように思います。 ○○ダイエットとは違い、すぐに効果が表れるわけではありませんが、自分で運動や筋トレをすると 血行がよくなり体調も気分もよく、結果的には＋になっていると思います。

• なおや1646
• 32歳
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★★★★

2024-03-26

やってる最中は全然きつくなくて、「本当にきいてるのかな？」と不安になるほどでしたが、翌日にはしっかり筋肉痛に！ でも、耐えられないほどではない。まさに、続けるにはうってつけのエクササイズです。

• マツテツ4640
• 40歳
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★★★★★

2024-04-24

ＤＶＤで動きを見ながらできるので、とってもいいです。

• ナオシキ
• 28歳
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★★★★

2024-03-12

数少ないなぎなたの教本なので重宝です。よく読んで練習します。

• ひげ太
• 36歳
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★★★★★

2024-04-22

手にしたことに満足して、実行には至っていません。 でも、消費エネルギーのほとんどが基礎代謝だと考えると、絶対効果がありそうな気がします。

• ぴろりん6791
• 44歳
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★★★

2024-02-27

自分の骨盤がゆがんでいることはうすうす感づいていたので、これを読みながら「なるほど本当だ！」なんて自分の骨盤を知りつつ続けてみました。とりあえず10日間メニューを試したところスカートがゆるくなりました。そして普段の歩き方が変わりました。歩きながら下をふと見ると、今まで外向きに出ていたつま先が正面に･･･骨盤を意識するって大事なんですね。

• 太郎80319471
• 32歳
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★★★★★

2024-04-20

ダイエット本はたくさん読みました。骨盤系のものも。骨盤や股関節を閉める緩めるとか一日何分だけとかいろいろ読み、やってみたけど効果はいまいち。でも、この本を読むと理論というかなぜシンメトリーがよいのかがわかりやすく理解でき、エクササイズの方法も丁寧にかかれており、今まで読んだ本とは違う。もしかして、今までのやり方は間違っていたのではと思いました。これから10日間コースで頑張ってみようと思います。

• ume7878
• 40歳
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★★★★

2024-02-13

筋肉と運動の意味をしっかり理解できる本だと思います。 何も知らずに運動するよりは、この本を一度読んで運動を始めると運動効果がかなり違うと思います。 野球選手や陸上選手などの準備運動などを見たときに、なるほどと思うことと、やはり理にかなった運動をされているなと思うことが多々あります。 理解を含めてトレーニングを始めようとする方にはお勧めです。後は、継続力かな。

• skynet7817
• 28歳
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★★★★★

2024-04-18

ゴルフ上達のために右手と左手のバランス感覚の練習のために購入しました。ボールとＤＶＤのセットがあると良いですね。

• シャネちゃん
• 36歳
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★★★★

2024-01-30

昨年より卓球教室に通い始めて、練習していますが一向に上達しません。この本やＤＶＤを参考に練習しています。理屈は分かりますが、なかなか思うように出来ません。まだまだ練習が足りないので、これからも言っている事に注意しながら練習したいと思います。

• nya6119
• 44歳
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★★★★★

2024-04-16

ズボラでも手軽にできそうなものを探していたら、本屋の店頭で発見しました。本の値段も手ごろ、自分でも継続できそう気がしてます。楽天ブックス在庫すぐ０になることがあるので、早め目に注文して入手でき、助かります。

• magu1022
• 32歳
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★★★★

2024-04-30

タカマツペアが金メダリストになるまでの過程を恩師やご両親の証言で振り返る。お二人のバドミントンに対する真摯な姿勢がよくわかり、中身の濃い内容だ。カラーグラビアも多く、二人の人柄が良いのが伝わり、読んでいて楽しい気分になる。タカマツペアのファンなら必読の本と言えるだろう。

• ryuuphone
• 40歳
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★★★★★

2024-04-23

具体例がたくさん載っていてわかりやすいです。頑張ってつくります。

• まっきっきー87
• 48歳
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★★★★

2024-04-28

１０．１２と１０．１９を思い出しました。あの時代のプロ野球、パ・リーグは面白かったですね。

• junko88satoru
• 36歳
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★★★★★

2024-04-09

各スポーツごとにメニュー等区分けされており、大変見やすいです。 子供と一緒にメニューチェックしています。

• maa4742
• 44歳
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