人気沸騰ブラドン CASIO 電子辞書4750edu 電子ブックリーダー

★★★★

2024-04-09

エクササイズ名を検索したら動画があり、本と動画でセットのYouTuberらしい構成になっています。 心技体が揃って初めてダイエットの成功とする本です。本気の人ほど手にとってほしいと思います。

• りくりこmama
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-26

ずばり、「筋トレのモチベーションをあげてもっと大きくなりたい人」にお勧め。 そして、トレーニングパートナーがきっとほしくなる。 また、岡田隆先生(バズーカ岡田)が執筆している部分もあり、 ここでは、合戸孝二氏や、彼のトレーニングについて、解説されているので、 トレーニングの本としても参考になる部分があると思います。

• しし6400
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-26

ずばり、自重で狙った筋肉を大きくするには・・・といった内容です。 キーワードは事前疲労法と、マッスルコントロール、解剖学。 日々のトレーニングに１工夫入れて、効率的に筋肉を大きくするのに役立つ情報が掲載されています。 自重でトレーニングをやりたいという方にすごく役に立つ内容ですが、 私は特にバーベルなりダンベルなりマシンなり使える環境にあって、重量を追った結果 フォームや可動域がおろそかになっている、柔軟性があまりない、という方に勧めたい。 この本を読んで自重に切り替える必要はもちろんないけれども、 日々のトレーニングの効率をきっとアップしてくれるであろう情報が掲載されていると思います。 (確実にといいたいが、これから実践するため)

• たぴ7620
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-24

ぼちぼちでーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーす。

• t.o2262
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-03-12

取り寄せ商品でしたが、在庫があって良かったです 本が届くまでYouTubeを見ながらやってました ですが、やり方によっては、筋肉への負担があることから 注意することが書いてあり、分かりやすかったです

• Mizutama-*
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

セール品で安かったので買いました。 満足です。

• massan-bbx
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-27

いい体作る為には、知識が必要です、なるべく最短でかつ、効果ある食事や運動や考え方をこの本から教わりました！

• ☆☆ami☆☆
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-20

子どものスポーツ障害の基本的な知識の習得に役に立ちました。

• masucocco
• 27歳
• アトピー
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