商品の詳細
本編ディスク3枚+特典ディスク1枚\r\rケースはスレ等あります ディスクは薄い傷あります\r\r世界中の一流プロスポーツ選手がこぞって取り組んでいるパフォーマンス向上トレーニング「ファンクショナルトレーニング」とは…?\r\rDISC1 「コア&バランス」\r お腹の奥にあるインナーマッスルを活性化させるトレーニング\r 股関節のインナーマッスルを鍛え、下半身の動きを良くする方法\r トレーニング効果を半減させる、トリックモーション(ごまかし動作)とは?\r 太ももの内側と下腹部が連動する性質を利用したコアトレーニングとは?\r ぶれない安定した体幹を作りあげる「2種類の体幹トレーニング」\r コア&バランスのパフォーマンスを劇的に向上させる、10種目のトレーニング\r\rDISC2 「ムーブメント(動き)」\r 劇的に瞬発力をアップさせるトレーニング\r 腕の力を使って、さらに加速できるカラダを作る方法\r スピードを活かしたプレーができるようになる、前傾姿勢の作り方\r 地面の力を利用して、スピードとパワーを手に入れる方法\r なぜ、野球やゴルフでも、ジャンプ力がパフォーマンスを上げるのか?\r 効率の良いカラダの動かし方を身につける、11種目のトレーニング\rDISC3 「ストレングス(筋力)」\r\r 筋肉を肥大させず、動作を向上させる筋肉だけを鍛えるには?\r なぜ、筋力トレーニングには、横の動きが重要になるのか?\r スムーズな肩の動きと、腕の筋力の両方を手に入れるトレーニング\r 子どもや女性でもできる!負荷を軽減させるテクニックとは?\r スポーツに近いカラダの使い方で筋力をアップさせる方法\r 競技力の向上に必要な筋肉を手に入れる、10種目のトレーニング
カテゴリー: | 本・音楽・ゲーム>>>DVD/ブルーレイ>>>スポーツ/フィットネス |
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商品の状態: | やや傷や汚れあり |
配送料の負担: | 送料込み(出品者負担) |
配送の方法: | クリックポスト |
発送元の地域: | 北海道 |
発送までの日数: | 1~2日で発送 |
商品の説明
DVD ファンクショナルトレーニング - 本
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