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★★★★★

2024-04-09

中学で陸上をしている娘へ。 机において、勉強の合間等に読んでいるようです。

• すはまさ
• 22歳
• アトピー
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購入品

★★

2024-04-26

悩み別予防ストレッチという事で、故障からなかなか抜け出せないので購入してみました。 ◎良い所 ・症状ごとに予防ストレッチと予防トレーニングが載っている(１・２程度) ・痛みの原因が載っている ◎期待外れだった所 ・ピンポイントで載っているのはいいが、例えば痛みが1つなら、見る所は1つの予防トレーニングとストレッチという事 ・今更聞けないランニングケアとあるが、当たり前の事しか書いていない ・ラン前静的ストレッチは間違いが潜んでいるので、ウォーミングアップ(ジョグを１５分位)をすればよいとの事。 私はこの本を買うなら、中野ジェームズ修一さんの「ストレッチでセルフマネジメント」の方が断然よかったです。ラン前の動的ストレッチも載っていたし、ストレッチ・トレーニングも・痛みに応じた動きも載っていました。 中身を見ていたら買わなかったかな。 私には期待外れでした。

• sikaasi
• 30歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-26

毎年、箱根駅伝みるのが楽しみです。 来年もテレビで応援します！

• ドリアンバナナ
• 38歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-04-24

内容が最高に素晴らしい！選手1人1人について書いてあります。一冊購入し二冊目購入します。お値段安いのに素晴らしい本です。

• yasu2408
• 26歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-03-12

この本が届いて一読後すぐに走りにでました。 書かれていたことを意識しながら走ったところ軽く20km走ることができてビックリしました。 これまでは15kmを超えると太ももがパンパンに張ってしまい気力で20kmといった感じで、大会（ハーフ）でも死ぬ思いでゴールしていました。 それがこの本を手に入れた2日後に出走したハーフの大会ではラスト1kmでスパートをかけられるだけの余力が足に残っていました（ただし心肺の方がついてこれず途中失速しましたが）。 意識の違いだけでこんなに変わるとは思いませんでした。もっと早くこの本に出会いたかったです。 絶賛になってしまいましたが、あくまでも個人の感想です。人それぞれ体の造りは違うのでこの本を読んでも期待した効果は得られないかもしれません。ただ、長い距離を走ろうとすると足が張ってしまったり、ペースアップがなかなかできないという人は一読の価値があるかもしれません。また、筆者がサブ3を達成するにあたり実践した練習メニュー等も詳しく記載されていますので既にサブ4を達成している人も参考になるかもしれません。 【注意】 タイトルに”〜マンガ家〜”という文言が入っていますがこの本は漫画ではありません。もちろん筆者が漫画家なのでイラストは多数ありますが基本文字の本です。 ※私は漫画と思って買ってしまいました。 最後に参考までに恥ずかしながら私の身体データとマラソンの記録等について記載しておきます。 【身体データ】 身長： 179cm 体重： 94kg前後 体脂肪： 23%前後(タニタの体重計タイプのもので計測) 【マラソンの記録】 この本を読む前 ・・・ ３つのハーフマラソン(公認)に出場。グロスタイムで2時間15分前後。いつも死ぬ思いでゴール。余力なし。 この本を読んだ後 ・・・ １つのハーフマラソン(公認)に出場。グロスタイムで２時間(※)。ラスト1kmでスパートできる余力あり。 ※12000人規模の大会でほぼ最後尾からスタートし最初の1kmだけ8分23秒/kmであとは6分/kmを切ってました。

• ひろ10870649
• 34歳
• アトピー
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